上世紀(jì)40年代，納粹及其邪惡軸心的戰(zhàn)火燒遍世界各個(gè)角落。居住在布魯克林的小個(gè)子史蒂夫·羅格斯（克里斯·埃文斯 Chris Evans 飾）心系國(guó)家，一心上陣殺敵，可是糟糕的體格讓他始終被征兵辦拒之門(mén)外。偶然的機(jī)會(huì)，在德籍科學(xué)家厄斯金博士（Stanley Tucci 飾）的幫助下，這個(gè)小個(gè)子男孩得以走入兵營(yíng)，并接受了博士的試驗(yàn)，化身成為高大健壯、膂力過(guò)人的超級(jí)戰(zhàn)士。與此同時(shí)，德國(guó)納粹紅骷髏部隊(duì)的首領(lǐng)約翰·施密特（雨果·維文 Hugo Weaving 飾）依靠超自然的力量建立起一支超級(jí)戰(zhàn)隊(duì)，企圖稱(chēng)霸全世界。